Yoga og kajakk på Tysnes 16. mai!

Arrangement

Dato
16. mai kl. 10:30 - 15:00
Passer for
Alle
Arrangører
Tysnes Turlag, Bergen og Hordaland Turlag , Laila Johanne Reigstad , Bente Elvemo
Dette arrangementet er over!

Tysnes turlag inviterer til ein heilt spesiell padletur søndag 16. mai!

Denne søndagen kan du bli med på noko så avslappande og energigivande som ein padletur
med innlagt yogaøkt på svaberget!

Denne turen krever påmelding og har deltageravgift, les mer lenger nede.


Om turen:
Bente Elvemo er sertifisert yogalærer og driv Bona Vita Yoga i Øygarden. Sammen med kajakkinstruktør i Norges Padleforbund, Laila Reigstad, inviterer Tysnes turlag no til padletur med yoga på svaberget på ein utvalgt plass på Tysnes. Undervegs går vi i land og har yoga og meditasjon på svaberget, vi spiser eigen matpakke, nyter selskapet, får ein varm, nybakt skillingsbolle til dessert og så padler vi tilbake. Det er veldig spesielt å ha yoga utendørs her ved kysten, med bølgeskvulp, sjøfuglar som glir forbi og lang utsikt utover fjorden. Det gir både indre ro og masse god energi.

Oppmøte: Turen er væravhengig, og startpunktet er sett opp til Årbakka Handelsstad. Dersom det er
mykje vind i Onarheimsfjorden, flyttast arrangementet til Våge. Dette vil du få epost om i
forkant av kurset.  Vi møtes klokka 10.30 og er på tur frå klokka 11 til 15.

Utstyr:
Du må ha med eiga yogamatte og matpakke, men du kan komme med eller uten eigen kajakk,
resten ordner vi! Du får opplæring og personleg tilbakemelding underveis både innen kajakk
og yoga, så kom som du er, -og gled deg!


Yoga:
Yogaøkta varer ein drøy time og passer for alle nivå. Det blir ein fin balansert time med både
ståande stillingar og nede på matta. Vi fletter inn solhelsingar, opnar bryst og skuldre, og
avslutter med avspenning. Pusten er i fokus gjennom heile timen. Å gjere yoga ute i naturen
gir oss ein unik mulighet til å oppleve tilstedeværelse og ro. Har du lite eller ingen erfaring
med yoga, så vil dette være ein heilt spesiell introduksjon!


Padling:
Padleturen blir ikkje krevande, men er for deg som har prøvt å padla litt tidlegare. Dersom du
vil ha med nokon som ikkje har padla før så har vi med stabile doble kajakker til dere to. Bare
gi ein lyd, vi fikser! Padlinga er ikkje berre morsomt og lystbetont stille friluftsliv, men det er
svært meditativt, gir senka skuldre, og er strålande i kombinasjon med yoga!

Tidspunkt:
Søndag 16. mai klokka 10.30-15

Smittevern:
Arrangementet vil gjennomføres heilt i tråd med dei gjeldande smittevernstiltaka til FHI,
Regjeringa, Tysnes kommune og Tysnes turlag. Du vil motta informasjon på epost om
oppmøte, lokalitet, bekledning, værmelding og smittevernstiltak i forkant av turen.

Ta med:
Yogamatte, yogatøy/sko, eit sett langt ullundertøy til å ha under våtdrakta, vindtett
jakke/bukse, ekstra fleece/genser, lue, fullt klesskifte, håndkle, sitteunderlag, matpakke,
drikkeflaske og munnbind. Vi anbefaler å ha med varm drikke, og gjerne ferdiglaga suppe i
termosen.

Deltakeravgift:
Deltakeravgift er samme for DNT-medlemmar som ikkje-medlemmar.
Deltakeravgifta for 4.5 timers tur med to sertifiserte instruktører er 650 kr og inkluderer:
-munter og sosial padletur på 2-3 timar til/frå yogalokaliteten,
-utendørsyoga på utvalgt lokalitet i ein drøy time med Bente,
-personlig oppfølging både på padlinga og yogaen,
-matpause på svaberget etter yoga (pga korona serverast ikkje felleslunsj denne gangen)
-varm skillingsbolle direkte fra steikeovnen på svaberget til dessert!
-tilgang til håndsprit
-bilder fra turen tilsendt på epost etter kurset.

Leige noe utstyr?
Om du mangler utstyr så kan du leige det hos kajakkinstruktøren. Meld fra om dette ved
påmelding:
Leige kajakk (enkel eller dobbel) med fullt utstyr: 200 kr
(samme pris som på Årbakka Handelsstad, som har to kajakkar til utleige)
Leige våtdrakt+padlesko (vasket og spritvasket og ikkje brukt siste 15 døgn): 200 kr

Påmelding:
Bindande påmelding skjer via epost til kajakkinstruktør på laila.reigstad@gmail.com. Oppgi
om du har med eigen kajakk og/eller eigen våt/tørrdrakt slik at du får korrekt deltakeravgift.
Din påmelding er bindande, og kan du ikkje møte vil deltakeravgifta tilbakebetalast kun
dersom legeattest framlegges før arrangementsdagen.


Det må være 8 deltakere for at arrangementet skal gjennomførast.

Arrangementet er mynta på vaksne. Turen kan bli utsatt dersom det er masse vind og/eller
regn. Det vil da settes opp alternative dagar. Vi håper på at Vestlandet leverer sin flotte mai-
stemning med varm sol, blå himmel og fuglekvitter!

Velkommen til ein heilt annerledes padletur sammen med to sertifiserte instruktører som
begge brenner for sin aktivitet og som har funnet kvarandre og setter denne unike
kombinasjonen ut i livet! Vi gleder oss til å ha deg med!

Har du spørsmål til arrangementet så kontakt gjerne instruktørane.

Yogalærer Bente Elvemo:
post@bonavitayoga.no
mobil 95005755
www.bonavitayoga.no

Kajakkinstruktør Laila Reigstad:
laila.reigstad@gmail.com
mobil 90041881
www.reigstadunlimited.no

Kontaktinformasjon:

Turleder:

  • Laila Johanne Reigstad