NPF Grunnkurs Kano

NPF Grunnkurs Kano går over to dager. Det gir Våttkort fra Norges Padleforbund og er en grundig introduksjon i bruk av kano både som alene i kanoen og med to i kanoen. Kurset tar for seg sikkerhet, padleteknikk/taktikk og redning i skjermede farvann. Etter en grunnleggende padler vi på tur med trening og praktiske øvelser underveis. Du får lære å padle kanoen alene og som par.

Varighet: 2 dager
Alder: 16+ år (ta kontakt hvis yngre enn 16) 
Krav til deltakelse: Ingen forkunnskaper i kano, må kunne svømme.og må være aktiv turleder (utført oppdrag i Bergen og Hordaland Turlag (godkjent nærturleder/ grunnleggende/ sommer, eller vinterturleder) og ha bruk for grunnkurs kanopadling som del av oppdrag for Turlaget. 
OBS! Bare 6 plasser pr kurs.

Kursbeskrivelse:

Grunnleggende kompetanse i bruk av kano og tilhørende utstyr. Kurset er andre trinn i våttkortstigen til NPF, og deltakeren trenger ingen tidligere kanoerfaring.

Kurset tar for seg temaene sikkerhet, padleteknikk og redning. Du lærer å løfte, bære og sjøsette kanoen. Videre får du innføring i forskjellig padleteknikk, samt hva en kan gjøre hvis kanoen velter. Du får individuell tilpasset instruksjon og veiledning slik at du kan bli en trygg og selvstendig padler. Vi tar for oss selvredning, kameratredning og hvordan vi kan hjelpe andre. Kurset går over to dager, ofte med mest instruksjon den første dagen, og planlegging og utførelse av dagstur den andre dagen. Det er fokus på mestring og positive opplevelser i naturen, samt vurdering og beslutningstaking.

Innhold

• Introduksjon til kanoen, sittestilling og åra
• Generell sikkerhet og sikkerhetsteknikker
• Hvordan hjelpe andre
• Lasting og pakking av kano 
• Trimming av kano
• Kamerat- og egenredning i kano
• Foroverpadling inklusiv J-tak
• Bakoverpadling
• Sideveis forflytning
• Støttetak
• Ulike varianter av styretak
• Krysstak
• Sikker ilandstigning og sikring av kano på land

Deltakerne får Våttkort etter endt kurs. Våttkort er en del av Norges Padleforbunds kursstige. Kursansvarlig er instruktør som er godkjent av Norges Padleforbund, og er den som utsteder Våttkortet.

Pris:

Pris DNT-medlem: Kr 2800,- Prisen inkluderer kurs, Våttkort og lån av kano, åre og vest. Ikke-medlemspris kr 3540,- Bli DNT-medlem her.

Oppmøte:

Kursene holdes i Bergen eller en av nabokommunene avhengig av værforholdene. Typiske steder er Nordåsvannet, Stend og Osvassdraget. Det er parkeringsmuligheter og bussforbindelse til der vi skal padle. Oppmøte klokken 11:00.

Avslutning: Kurset avsluttes begge dager ca. kl 18:00. 

Instruktør er utdannet aktivitetsleder gjennom Norges Padleforbund.

Utstyr, bekledning, mat og drikke:

Nedenfor finner dere anbefalinger for klær og utstyr. Merk at klesanbefalingene gjelder spesielt med tanke på de første og siste kursene i sesongen, når det kan være kaldt både i vannet og lufta. 

Ta med:

• Har du våtdrakt og våtsko, kan du bruke dette. Du kan låne dette av oss ved behov.
• Alternativt 1-2 lag ullundertøy (trøye og stillongs), med regntøy/vindtøy utapå for å holde på varmen. Samt ullsokker/sandaler
• Ta med deg klesskift slik at du kan skifter etter kurset og i lunsjen hvis du blir kald
• Vann på drikkeflaske som du ikke er redd for (kan fort bli borte i vannet).
• Lunsj eller matpakke begge dager og litt energipåfyll i småpauser
• Hovedregel er at vi kler oss etter vanntemperaturen

• Vindjakke/ regnjakke utenpå ved behov.
• Småting som lue, votter, solbriller, caps, solkrem, håndkle og badetøy er også fint å ha med etter behov og værmelding.
• Du blir kontaktet av instruktør noen dager før kursstart med oppdatert informasjon for ditt aktuelle kurs.

Pakk alt i vanntett pakkpose, slik at ikke utstyret blir vått på tur.   

Mat og drikke

Ta med godt med mat og drikke, og gjerne en primus hvis du vil lage noe godt! 

Generell informasjon: Når du melder deg på denne turen bekrefter du at du har lest og aksepterer vilkårene som er beskrevet i generelle vilkår fellesturer.